睡地铺风水是指通过布置家具、照明、色彩等方面改善睡眠环境，达到更好的睡眠质量，使居民更加健康舒适的目的。睡眠质量对人体健康有很大影响。
睡地铺风水的要点1、床的位置。床的位置在风水中是最重要的，建议床和门是直的，风水被称为“上天空，下地面”。这样的睡眠环境可以让人感觉良好，感觉舒适，没有安全风险。
2、床的高度。床的高度也是睡眠环境中的重要因素之一。建议床的高度约为35-40厘米，因为床的高度过高或过低会影响人们的睡眠质量。
3、清洁。睡地铺直接关系到人的健康，所以要保持室内卫生，尤其是卧室。保持床单、被套、枕套等卫生。同时要经常通风。
如何通过睡地铺风水改善睡眠1、配色。卧室的颜色也很重要。建议使用蓝色、绿色、米色等舒适的颜色，可以缓解压力，帮助人们更好地入睡。橙色、红色等刺激性颜色不利于睡眠。
2、光线照射。光线也是影响人们入睡的因素。建议避免卧室光线干扰过强，不要太暗，比如遮阳窗帘。
3、沉默。卧室里的噪音也是影响人们睡眠的重要因素之一。建议打开空调，调整到适当的白色噪音大小，可以在降低室内噪音方面发挥一定的作用，但也有助于提高睡眠质量。
卧室风水需要避免1、床不与门直线。很容易让人感到压迫，影响睡眠质量。
2、床不要靠墙。这很容易引起人们的不安全感，也会影响睡眠质量。
3、不要让床倾斜。这会形成“鸳鸯错床”的无形压力，也会影响人的情绪和睡眠。
睡地铺风水的好处1、提高睡眠质量。睡地铺风水可以改善睡眠环境，更好地放松身心，减少焦虑，达到更好的睡眠质量。
2、提高健康水平。睡眠质量直接决定了人们的健康。良好的睡眠环境不仅可以缓解压力，提高睡眠质量，还可以降低许多慢性病的风险。
改善卧室的布局、照明、颜色等，可以使人们有更好的睡眠效果，提高健康水平。需要特别注意的是，卧室里的噪音、光线等因素也会对睡眠产生影响，需要合理处理。此外，还应考虑床的位置、高度、卫生等，以达到最佳的睡眠效果。
